Manfaat Kuning Telur Yang Sering Dihindari | Redaksi Wanita

Manfaat Kuning Telur Yang Sering Dihindari

Sudahkah anda ketahui kalau telur merupakan suatu asupan makanan yang mempunyai kandungan gizi yang sangat banyak. Selain itu bahan ini memang sangat mudah untuk di konsumsi. Namun banyak orang yang bilang kalau telur bisa membuat permasalahan kesehatan. Demikian tersebut di karenakan telur mengandung banyak kolesterol, terdapat pada kuning telurnya. Namun perlu anda ketahui kalau kuning telur tersebut mempunyai banyak manfaat lain.

Dan di bawah ini kami ulas akan manfaat lain dari kuning telur yang akan membedakan dengan putih telur.

manfaat dari kuning telur :

– Mempunyai banyak vitamin.

Daripada putih telur, kuning telur sudah terbukti mempunyai banyak vitamin dari jumlah dan juga jenisnya yang anda belum ketahui juga. Dalam kuning telur tersebut telah terdapat sebanyak tujuh vitamin antara lain yaitu B6, B-12, A, D, E, K dan juga folat. Vitamin A, D E dan juga K di putih telur tidak ada, hanya terdapat di kuning telur.

– Mempunyai banyak mineral.

Lain halnya dengan vitamin, mineral ini juga sangat penting bagi tubuh kita. Mineral adalah zat gizi essensial yang bermanfaat untuk memberikan kesehatan kepada organ tubuh kita seperti menstabilkan elektrolit. Perlu anda ketahui dalam kuning telur tersebut terdapat 13 jenis mineral, di antaranya yaitu magnesium, kalsium, zat besi, potasium, selenium dan juga sodium. Memang putih telur mempunyai kandungan mineral juga, namun lebih dari 90 persen mineral tersebut berada pada kuning telur.

– Baik untuk mata

Di kuning telur ada sebuah zat karotenoid, zat karotenoid lutein dan zeaxanthin tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan mata kita. Menurut para ahli ungkapkan kalau karotenoid tersebut merupakan pewarna kuning pada warna kuning telur tersebut yang bisa menurunkan resiko dari katarak. Zat ini sangat bagus untuk meningkatkan antioksidan untuk mata kita agar mata kita semakin tajam kefokusannya.

Manfaat Kuning Telur Yang Sering Dihindari
Artikel "Manfaat Kuning Telur Yang Sering Dihindari" ditulis oleh Yodik update terakhir pada 26th February 2013 Categories Kesehatan Umum, Tips Wanita , permalinks http://www.redaksiwanita.com/manfaat-kuning-telur-yang-sering-dihindari.html di Redaksi Wanita

Baca Juga:


 

No Comment to “Manfaat Kuning Telur Yang Sering Dihindari”

  1. Comments are closed.