Manfaat dan efek buruk minum kopi | Redaksi Wanita

Manfaat dan efek buruk minum kopi

Siapa sih yang tidak kenal kopi? kopi atau disebut juga coffe (dalam bahasa inggris) ini adalah minuman yang sangat terkenal dimasyarakat. Apalagi didalam lingkungan karyawan, terasanya aneh kalau pagi sebelum berangkat kerja untuk tidak mampir ke warung kopi (termasuk saya :D). Berbagai macam kopi sudah diciptakan, seperti kopi dengan campuran coklat, susu, dsb (jadi tidak kopi pahit hitam saja). Bahkan kopi juga dikreasikan dalam bentuk permen, kue, pudding, es krim, dan lain sebagainya.

Khasiat / manfaat minum kopi

Minuman kopi memiliki manfaat yang sangat banyak contohnya:

  1. Kopi dapat membantu menurunkan resiko pembentukan batu empedu pada pria
  2. Menurut penelitian, kopi adalah sumber oksidan yang baik, dikatakan juga lebih baik dari teh, susu dan coklat
  3. Kandungan quinine dalam kopi dapat menurunkan resiko diabetes
  4. Kandungan kafein dalam kopi memiliki sifat analgesik (menghilangkan rasa sakit) karena dapat meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen dalam darah
  5. Kopi dapat meningkatkan laju metabolisme sehingga membantu proses pembakaran lemak
  6. Kopi dapat mengurangi alergi dan asma

 Kopi tidak dianjurkan bagi penderita penyakit tertentu

Tidak dianjurkan untuk minum kopi bagi anda penderita penyakit ini:

  1. Kaum wanita, karena kafein dapat mengurangi kepadatan tulang, sehingga memperbesar resiko osteoporosis
  2. Wanita hamil, karena kafein dapat membuat bayi lemah, mudah terserang infeksi dan mengalami kesulitan nafas saat dilahirkan. Kafein juga dapat memperbesar resiko terjadinya keguguran
  3. Penderita sakit maag, karena pengaruh kafein dapat meningkatkan asam lambung Anda
  4. Penderita hipertensi, karena adanya zat kafein dapat meningkatkan tekanan darah
  5. Penderita penyakit jantung –> kafein dapat meningkatkan terbentuknya LDL (kolesterol jahat)

 

Pro dan kontra minum kopi

Pada dasarnya,  konsumsi makanan atau minuman yang berlebihan adalah buruk bagi kesehatan. Jadi hal ini juga berlaku bagi orang yang minum kopi.

Banyak sekali manfaat kopi, banyak juga efek samping yang buruk misal menimbulkan kecanduan, jantung berdebar, insomnia dll.

Berikut adalah tips

  1. Batasi konsumsi kopi, maksimal 1-2  cangkir per hari
  2. Pilih jenis kopi Arabica karena memiliki kandungan kafein 2/3 lebih rendah dari kopi Robusta.
  3. Hindari minum kopi di malam hari agar tidak susah tidur di malam hari
Manfaat dan efek buruk minum kopi
Artikel "Manfaat dan efek buruk minum kopi" ditulis oleh soli update terakhir pada 20th February 2013 Categories Kesehatan Umum , permalinks http://www.redaksiwanita.com/manfaat-dan-efek-buruk-minum-kopi.html di Redaksi Wanita

Baca Juga:


 

No Comment to “Manfaat dan efek buruk minum kopi”

  1. Comments are closed.