Konsumsi Buah Sebelum Makan Itu Perlu | Redaksi Wanita

Konsumsi Buah Sebelum Makan Itu Perlu

Makanan yang kaya akan vitamin yaitu buah-buahan kini lebih sering menjadi makanan yang penting bagi kesehatan. Bahkan banyak yang beranggapan bahwa buah tersebut adalah makanan alternatif obat yang secara alami. Sudah dapat di pastikan karena buah tersebut terkandung akan zat yang sangat berguna bagi tubuh kita yang bisa membuat sistem imun dalam tubuh meningkat.

Berikut ini ada bahasan jika memang ingin mengkonsumsi buah sebaiknya di lakukan sebelum makan, bukan setelah makan. Sebab banyak orang melakukan konsumsi buah tersebut sesudah makan. Lebih baiknya di santap sebelum melahap makanan.

 Mengapa Buah yang kita makan susah dicerana?

Seperti kutipan dari Boldsky bahwa tentang buah yang di konsumsi setelah melakukan makan nasi, maka sudah di pastikan tubuh makin sulit untuk mencerna makanan tersebut. Entah mengapa tubuh akan sulit mencerna tersebut, berikut adalah penjelasannya.

  1.  Yang paling penting untuk anda mengerti yaitu waktu untuk menyantap buah-buahan tersebut lebih baiknya di lakukan sebelum makan makanan seperti nasi dan sebagainya sekitar 20-30 menit sebelumnya. Dikarenakan buah mengandung gula alami yang berfungsi untuk memasok kalor energi pada tubuh kita. Jika anda ingin konsumsi buah tersebut sebelum makan sebaiknya lakukan setelah 3 jam. Karena 3 jam tersebut berguna untuk mencerna makanan yang sudah kita makan tadi.
  2. Lebih baiknya lagi buah tersebut harus bisa di konsumsi sebelum anda makan sarapan pagi. Karena setelah tubuh kita beristirahat selama delapan jam yang kadang juga sampai sembilan jam, pastinya gula dalam tubuh akan berkurang. Dan tubuh serasa lemas maka dari itu asupan gula alami yang terkandung di dalam buah tersebut sangat penting bagi tubuh kita. Nutrisi juga sangat penting bagi tubuh kita yang berasal dari buah tersebut, karena energi yang di berikan sangatlah bagus untuk metabolisme tubuh kita.
Konsumsi Buah Sebelum Makan Itu Perlu
Artikel "Konsumsi Buah Sebelum Makan Itu Perlu" ditulis oleh Yodik update terakhir pada 14th February 2013 Categories Kesehatan Umum, Resep Masakan, Tips Wanita , , , permalinks http://www.redaksiwanita.com/konsumsi-buah-sebelum-makan-itu-perlu.html di Redaksi Wanita

Baca Juga:


 

No Comment to “Konsumsi Buah Sebelum Makan Itu Perlu”

  1. Comments are closed.