Dengan Warna Urin Kita Tahu Dehidrasi Dalam Tubuh Kita | Redaksi Wanita

Dengan Warna Urin Kita Tahu Dehidrasi Dalam Tubuh Kita

minumanSebenarnya banyak keluhan yang terasakan di saat kita sedang dehidrasi. Banyak efek yang terjadi pada tubuh kita, seperti kepala yang tiba-tiba pusing, tenggorokan gatal dan kering. Bukan hanya itu saja yang menjadi sinyal untuk kita di saat menderita dehidrasi, namun juga bisa di lihat dari warna urin kita.

warna urin sinyal dehidrasi pada tubuh kita

Warna urin adalah suatu sinyal di mana warna tersebut bisa memberitahukan kepada kita normal atau tidaknya fitalitas pada tubuh kita. Jika warna urin tersebut cenderung berwarna gelap sudah pasti tubuh kita kekurangan cairan dan jika warna semakin jernih maka tubuh kita sudah cukup cairan” ungkap dari Michael Triangto, Dokter Spesialis olahraga.

 Dengan informasi yang seperti itu, dehidrasi tidak cuma membuat tubuh terasa lemas saja, namun juga bisa membuat pada lemahnya konsentrasi pada kandung kemih setiap orang. Dan warna gelap tersebut terjadi karena organ ginjal yang menghemat keluarnya cairan pada tubuh kita, sehingga warna menjadi kecoklat-coklatan.

 waspadai warna urin kita setiap hari

Kita harus waspada akan warna urin tersebut, jika kita setiap pagi setelah bangun tidur kita ke belakang untuk keluarkan urin kita lihat urin . Jika warna urin yang di keluarkan berwarna bening, seperti kuning lemon, itu sinyal kalau tubuh kita sudah cukup akan cairan. Kalau orang dehidrasi warna urin semakin pekat, seperti warna teh.

 cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita

Maka dari itu  demi mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita, sebaiknya kita harus rutin untuk minum air putih. Sehari seperti anjuran dokter tubuh memerlukan air sebanyak dua liter setengah. Setara dengan delapan gelas air. Semoga para teman bisa memulai hal ini mulai sekarang juga. Demi kesehatan dalam tubuh kita dan tidak lagi merasa dehidrasi.

Dengan Warna Urin Kita Tahu Dehidrasi Dalam Tubuh Kita
Artikel "Dengan Warna Urin Kita Tahu Dehidrasi Dalam Tubuh Kita" ditulis oleh Yodik update terakhir pada 15th February 2013 Categories Kesehatan Umum, Serba Serbi, Tips Wanita , , , permalinks http://www.redaksiwanita.com/dengan-warna-urin-kita-tahu-dehidrasi-dalam-tubuh-kita.html di Redaksi Wanita

Baca Juga:


 

No Comment to “Dengan Warna Urin Kita Tahu Dehidrasi Dalam Tubuh Kita”

  1. Comments are closed.